HAYAT KILAVUZUM.NET BİLGİYİ HAYATA ENTEGRE EDİYORUZ..."İnternet alışveriş siteleri ,Şehir rehberleri , Belediye Otobüs,Metro,Tren saatleri ,Hastaneler, Okullar, Camiler ,Üniversiteler, Kyk Öğrenci yurtları , Otogarlar, Havalimanları, Ptt şubeleri , Noterler ve çok daha fazlası artık Hayat Kılavuzumda.... Türkiye'nin bilgi ve yaşam portalı


  1. Haberler
  2. HABER
  3. Sağlık
  4. Çocuklar her gün 3 saat hareket etmeli

Çocuklar her gün 3 saat hareket etmeli

Dünya Sıhhat Örgütü (WHO), 1-4 yaş ortasındaki çocukların günde en az 3 saat, daha büyük çocukların ise günde en az 1 saat orta yahut yüksek tempolu fizikî aktiviteye muhtaçlık duyduğunu vurguluyor. Lakin birçok çocuk bu amacın hayli gerisinde kalıyor.

featured

İSTANBUL (İGFA) – IGLU Soft Play’in desteklediği bir dizi çalışma kapsamında, Letonya’daki Children’s Clinical University Hospital Fizyoterapisti Sandra Kraukle, erken devir hareket tecrübelerinin çocukların hudut sistemi gelişimi üzerinde belirleyici olduğunu belirtiyor. Sandra’ya nazaran çocuklar, hareket ederek sırf kaslarını değil tıpkı vakitte istikrar, uyum, istikamet algısı ve beden farkındalığı üzere bilişsel süreçlerini de geliştiriyor. Bu tecrübeler, “propriosepsiyon” olarak bilinen bedenin konumunu ve hareketini algılama maharetini güçlendiriyor ve çocukların daha denetimli, istikrarlı hareket etmelerine yardımcı oluyor.

ERKEN YAŞTA HAREKET, BEYNİN GELİŞİMİNİ DESTEKLİYOR

Araştırmalar, farklı yaş kümelerinin motor gelişimlerinde oyunla desteklenen hareketin tesirlerini açıkça ortaya koydu.

Bebeklik devri: Güvenli bir yer üzerinde takviyeli formda konum alma, emekleme öncesi çekirdek kasların gelişimi ve simetrik hareketin sağlanması açısından kritik kıymete sahip.

1-3 yaş ortası: Tırmanma, çekme, itme ve istikrar kurma üzere hareketler hem kas gücünü artırıyor hem de yürüme istikrarını ve beden uyumunu geliştiriyor.

3-6 yaş ortası: Çocuklar artık kendi küçük parkurlarını kurmaya, blokları birleştirerek yaratıcı oyunlar tasarlamaya başlıyor. Bu da sorun çözme ve planlama maharetlerini tetikliyor.

Okul çağı: Fiziksel aktivite artık sadece kas gelişimi değil, tıpkı vakitte postür, dayanıklılık ve grup içinde iş birliği maharetlerinin güçlenmesi için de kıymetli hale geliyor.

Uzmanlara nazaran fizikî aktivitenin eğlenceli hale getirilmesi, çocukların bu alışkanlığı sürdürebilmesi açısından kilit rol oynuyor. Yapılandırılmış oyun alanları, yumuşak ve inançlı gereçlerle oluşturulan hareket alanları yahut mesken içinde bile kurulabilecek kolay parkurlar, çocukların hem eğlenmesini hem de öğrenmesini sağlıyor. “Bir çocuk keyif alıyorsa, öğrenmeye açıktır” diyen Sandra Kraukle, “Fiziksel tecrübeyle desteklenen her oyun, birebir vakitte bilişsel bir süreçtir.” dedi.

Çocuklar her gün 3 saat hareket etmeli
0

Giriş Yap

HAYAT KILAVUZUM.NET ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

KAI ile Sohbet Et

KAI ile Haber Hakkında Sohbet

Yapay zeka asistanı
Sohbet sistemi şu anda aktif değil. Lütfen daha sonra tekrar deneyin.