İSTANBUL (İGFA) – Mevsim geçişlerinde sıcaklık, nem ve güneş ışığındaki dalgalanmaların bağışıklığı zayıflattığını belirten uzmanlar, bu durumun birtakım hastalıklara taban hazırladığını söylüyor.
Özellikle üst ve alt teneffüs yolu enfeksiyonları, cilt rahatsızlıkları ve depresif ruh hâllerinin bu periyotlarda arttığını aktaran Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Dilek Leyla Mamçu, 36–37 dereceye ayarlanmış olan beden ısımız bu periyotta değişen hava kaideleriyle istikrarını sağlayamayabilir olduğunu belirterek, “Eğer bu sırada enfeksiyonlara maruz kalır ve gözetici önlemleri almazsak, ağır seyirli hastalıklar yaşayabiliriz” dedi.
Risk kümesindeki bireyler için grip ve zatürre aşılarının kıymetine dikkat çeken Dr. Mamçu, el hijyeni, maske kullanımı, istikrarlı beslenme, nizamlı uyku ve spor üzere alışkanlıkların hastalıklardan korunmada kritik rol oynadığını vurguladı.
RİSKLİ KÜMELER İÇİN AŞILAR ÖNEMLİ!
Mevsimsel geçişte çoğumuzda bıkkınlık, çökkünlük, yaz günlerinin bitmesini istememe, karamsarlık üzere depresyon gibisi belirtilerin olabileceğini söyleyen Dr. Mamçu, yapılan çalışmaların, mevsim geçişi hastalıklarının ekseriyetle bir hafta-on gün sürebildiğini, bazen bir aya kadar uzayabildiğini gösterdiğini kaydetti. Dr. Mamçu, “Bu hastalıklar bilhassa ‘kırılgan yaş’ denilen 65 yaş üstü ve 2 yaş altındaki bireylerde, ayrıyeten kronik böbrek, akciğer yahut kalp hastalığı olanlarda, hipertansiyonu yahut diyabeti bulunanlarda, kanser ilacı kullananlar üzere bağışıklığı baskılanmış bireylerde daha sık görülebileceğini söyledi.
KORUNMANIN BİRİNCİ ADIMI HİJYEN KURALLARINA UYMAK…
Mevsim geçişlerini hastalanmadan atlatmak için tekliflerin, öbür bulaşıcı hastalıklara karşı alınan tedbirlerle tıpkı olduğunu tabir eden Dr. Dilek Leyla Mamçu, “Bulaşıcı hastalık belirtileri olan kişinin kendini izole etmesi hastalık zincirini kırar.” dedi.
Covid pandemisinden hatırladığımız maske, ara ve hijyen tedbirlerinin tüm bulaşıcı hastalıklar için geçerli olduğunun altını çizen Dr. Mamçu, “Hastaysak evden çıkmamalı, okula yahut iş yerine gitmemeli, mecbur kalmadıkça toplu taşıma kullanmamalıyız. Kullanmak zorundaysak maske takmalıyız. Alışveriş merkezleri üzere kalabalık kapalı alanlara girmekten kaçınmalı, konutta kırılgan yaş grubundakiler varsa onlarla teması azaltmalıyız. El yıkamak çok kıymetli. Dokunduğumuz her şey enfekte olabilir, ellerimizi ağzımıza götürerek mikroorganizmaları bedenimize alabiliriz. Bu nedenle el yıkamaya itina gösterilmeliyiz” ikazlarında bulundu.
Dr. Mamçua ayrıca, bunların yanı sıra bol su tüketmek, tertipli uyumak, istikrarlı beslenmek, gereğince taze zerzevat ve meyve yemek, günlük vitamin ve mineral muhtaçlığını karşılamak, sigara ve alkolden uzak durmak, açık havada antrenman yapmak, tertipli spor yapmak ve mevsime uygun giyinerek beden ısısını sabit tutmak kıymetli olduğunun altını çizdi.
