İSTANBUL (İGFA) –Dehidratasyonun yani bedenin aldığı sıvıdan fazlasını kaybetmesinin, bilhassa sıcak havalarda ve kimi sıhhat durumlarında önemli riskler oluşturduğunu belirten Gastroenteroloji ve Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, sıvı kaybının her vakit kolay fark edilemeyebileceğini söyledi.
Ağız kuruluğu, baş dönmesi, koyu renkli idrar üzere belirtilerin sıvı kaybına işaret edebileceğini aktaran Prof. Dr. Atamer, “Özellikle bebekler ve çocuklarda da sıvı kaybı kıymetlidir. Ağız ve lisan kuruluğu, ağlarken gözyaşının olmaması, 3 saat boyunca bezin ıslanmaması üzere bulgular görülebilir” dedi.
SIVI KAYBI SU DIŞINDA HİÇBİR İÇECEKLE GİDERİLEMEZ!
Bebekler, çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olanlarda sıvı kaybının ölümcül olabileceğine dikkat çeken Atamer, günlük kâfi ölçüde su içmenin hayati olduğunu, çay, gazlı içecekler ve başka içeceklerin suyun yerini tutmayacağını vurguladı.
Aşırı sıvı kaybını önlenmek için günlük 2-3 litre ortasında sıvı almak gerektiğine işaret eden Prof. Dr. Aytaç Atamer, “Ama kişinin sıhhat durumuna, yaşına, cinsiyetine, aktivitelerine nazaran bu ölçü değişir. Bu nedenle ağız kuruması, susama hissi olmadan dahi yeteri kadar sıvı almak gerekir” dedi.
Sıvı kaybını çay ile dengelemenin mümkün olmadığının altını çizen Prof. Dr. Atamer, “Çay tam bilakis sık idrara çıkmayı sağladığı için sıvı kaybını artırır. Ayran üzere istikrarlı elektrolitler içeren içecekler sıcak havalarda önerilebilir. Fakat en kıymetlisi bol su içmektir. Sıvı kaybının yerini su dışında hiçbir şey dolduramaz, gazlı içecekler de dahil. Sıvı kaybı olmadan kesinlikle yerine koymalı. Şayet önemli bir durumla karşılaşılırsa hastaneye gidilmesi gerekir” diye konuştu.
