İSTANBUL (İGFA) Periodontoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Nihal Bahar, “Ekran başında geçirilen müddet birçok vakit atıştırmalık tüketimiyle birleştiğini, çoklukla şekerli içeceklerin çikolata, cips üzere kuru ve yapışkan besinler daha fazla tüketildiğini belirtti.
Ekran mühletinin tek başına çürük ya da periodontal hastalık oluşturmadığını söz eden Dr. Öğr. Üyesi Bahar, “Fakat beraberinde getirdiği hayat üslubu değişiklikleri ağız sıhhatini bariz formda bozabiliyor. Uzun müddet ekran başında kalındığında en sık görülen durum, bireyin günlük rutinlerini aksatması oluyor. Bilhassa ergenlerde ve genç erişkinlerde, telefon yahut bilgisayara dalındığında diş fırçalama basitçe atlanabiliyor, ertelenebiliyor ya da büsbütün unutuluyor.” formunda konuştu.
GECE TELEFON KULLANIMI DİŞ ETİ İLTİHABINI ARTIRABİLİYOR
Ekran başında geçirilen mühletin birçok vakit atıştırmalık tüketimiyle birleştiğine dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Nihal Bahar, “Genellikle şekerli içecekler, çikolata, cips üzere kuru ve yapışkan besinler daha fazla tüketiliyor. Yeme sonrası ağız bakımı yapılmadığı için de bu durum çürük riskini önemli halde artırıyor.” dedi.
Bir öbür kıymetli tesirin uyku sisteminin bozulması olduğunu aktaran Dr. Öğr. Üyesi Bahar, şöyle devam etti:
“Özellikle gece telefon kullanımının artması melatonin üretimini etkiliyor, uyku kalitesini düşürüyor. Kalitesiz uyku ise hem bağışıklığı zayıflatıyor hem de periodontal dokularda inflamasyonu (diş eti iltihabı) artırabilecek hormonal değişikliklere yol açabiliyor. Buna ek olarak, uzun müddet birebir durumda ekrana bakmak boyun ve çene kaslarında gerginlik yaratarak ve çene ekleminde (tempromndibular-TME ) problemlerini tetikleyebiliyor.”
EKRAN MÜHLETİNİN ARTMASIYLA, AĞIZ HİJYENİ BOZULUYOR VE ÇÜRÜK ORANLARI YÜKSELİYOR!
Beslenme sisteminin de dijital bağımlılığın en çok bozduğu alanlardan biri olduğuna dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Nihal Bahar, “Dijital platformlara dalmış bireylerde öğün atlama, gece geç saatlerde yemek yeme, şekerli içecek tüketiminin artması üzere davranışlar daha sık görülüyor.” dedi.
Bu ömür usulü bozukluklarının, çürük oluşumunu artırdığının birçok çalışmayla gösterilmiş durumda olduğunu aktaran Dr. Öğr. Üyesi Bahar, “Son yıllarda gençlerin ekran müddetinin besbelli biçimde artmasıyla birlikte ağız hijyeni davranışlarındaki bozulmanın ve çürük oranlarının yükseldiğine dair bulgular da giderek güçleniyor. Bilhassa ergenlerde internet bağımlılığı oranlarının yüzde 15–30 ortasında değiştiği bildiriliyor ve bu kümenin ağız sıhhati davranışları, ekran müddeti düşük olanlara nazaran besbelli biçimde daha zayıf.” açıklamasını yaptı.
Yapılabilecek düzenlemeler hakkında tekliflerde bulunan Dr. Öğr. Üyesi Bahar, şunları kaydetti:
“Yemeklerden sonra telefon/tablet kullanılmadan evvel kısa bir fırçalama rutini oluşturmak, ekran başında geçirilen müddette şekerli içecek ve atıştırmalıkları sonlandırmak, su tüketimini artırmak, gece telefon kullanımını azaltmak ve uyku sistemini toparlamak ağız sıhhati üzerinde çok olumlu sonuçlar doğuruyor. Hatta dijital teknolojinin olumlu istikametlerinden yararlanmak da mümkün. Fırçalama müddetini takip eden uygulamalar, AI dayanaklı diş fırçaları ve teledentistry üzere araçlar ağız bakımını destekleyebiliyor.
